多汗症対策　入浴方法

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【入浴方法で多汗症対策】
多汗症で悩んでいる人の中には体臭やワキガなど臭いにも悩んでいる人が多いと思います。多汗症の人に限らず汗をかいたらハンカチやタオル、汗拭きシートなどで拭き取るようにし、清潔に保ち、臭いを出さないようにすることが大切です。制汗剤も汗を抑制することはできても完全には止めることはできません。しかし多汗症対策としては有効的ですのでぜひ利用してみてはいかがでしょうか。汗の臭いが臭い人は運動をあまりしなく、エアコンなど体温調節が必要ない環境に慣れていて、入浴もシャワーのみという人に多く見られるようです。

多汗症対策として有効な入浴の仕方は湯船につかって汗をかくという方法だそうです。高温手足浴(足は膝下、手はひじ下をお湯につける)、半身浴、全身浴をして汗をかくようにするとサラサラとした汗をかきます。こういった汗は臭いがありませんので良い汗と言うことになり、多汗症対策に繋がっていきます。
こういった入浴法を繰り返すことにより体の抵抗力もつくし、汗腺機能も改善されていきます。また、リラックスすることにより交換神経と副交換神経のバランスが整えられ自律神経の働きを改善することができます。これで多汗症対策に繋がることになります。

ただし、体質的な事が多汗症の原因だとすると効果は低いかもしれませんので別の対策が必要になると思います。

【多汗症と汗っかきの違い】
自分が多汗症と感じている方はどういう対策をしたらいいのか分からないし、本当に悩むところだと思います。でもちょっと待ってください、あなたが多汗症と感じているだけで本当は違うかもしれません。ただの汗っかきかもしれません。ここでは多汗症と汗っかきの違いを説明してみたいと思います。

一言で言うのは難しいですが、違いを挙げるとしたら、体温調節が元にあり、この体温調節を必要としない状況でも汗をかく場合は多汗症、暑さや体を動かしたなど体温調節のために汗をかく場合を汗っかきと判断できるのではないかと思います。
体温調節を具体的に言うと、気温の暑さやスポーツ、食事などで体温が上がります。この上がった体温を下げようとして調節するために汗をかきます。こういった状況の場合は汗っかきと言います。汗をかきやすい人の中には肥満の人が挙げられます。肥満の人は脂肪が多いために体熱が外に放出されにくい傾向にあります。
ですから体温調節をするときには汗をかいてすると言うことになります。

次に汗をかきやすい人と言うと運動を日常的にしている人が挙げられます。運動をしている人は汗腺も鍛えている事になりますので体温が上がると汗をかくというようになります。ですから少し体温が上がっただけで汗をかいてしまうようになるのです。

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