<?xml version="1.0" encoding="shift_jis"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
   <title>お役立ち記事集</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/" />
   <link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://www.eanao011.com/atom.xml" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1</id>
   <updated>2008-10-30T02:30:58Z</updated>
   <subtitle>結婚相談所、保険関連、レーシックやＦＸなどなど、特定のジャンルは設定せずに、役に立つであろう記事をリンク集という形で紹介しています。</subtitle>
   <generator uri="http://www.sixapart.com/movabletype/">Movable Type 3.33-ja</generator>

<entry>
   <title>血糖値が気になる人でも</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/10/post_94.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.305</id>
   
   <published>2008-10-30T02:29:22Z</published>
   <updated>2008-10-30T02:30:58Z</updated>
   
   <summary>血糖値が気になる人でも一切禁酒することはなく、お酒はほどほどにということではない...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[血糖値が気になる人でも一切禁酒することはなく、お酒はほどほどにということではないでしょうか。
血糖値が気になる人にとって、お酒が良いものではないのは確かです。
わざわざ病気になるような飲み方をしないように心がけましょう。

血糖値が正常で、至って健康体の人でも、お酒の飲みすぎで病気になってしまうことはあります。
自分は健康だからとたかをくくってはいけません。
毎日の飲酒に毎日のおつまみなど、メタボや高血糖や低血糖、肝臓病などになる可能性もあります。

<a href="http://tuiteru7.noblog.net/">TAKA-777</a>
<a href="http://tuiteru777.at.webry.info/">ツイテル777</a>
<a href="http://tuiteru7.cocolog-nifty.com/taka777/">タカログ</a>
<a href="http://tuiteru7.hama1.jp/">TAKAHAMA1</a>
<a href="http://tuiteru7.eshizuoka.jp/">気ままにTAKA</a>
<a href="http://tuiteru7.269g.net/">JET７７７ブ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/tuiteru77777/">TAKA NEWER</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症の原因　副交感神経</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.294</id>
   
   <published>2008-06-07T08:35:54Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:42:37Z</updated>
   
   <summary>多汗症の原因、副交感神経について。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【多汗症対策で副交感神経について】
多汗症の原因のひとつとして副交感神経の緊張度合いが過剰になることが挙げられると思います。例えばですが手足が冷たい人がいますが、これは手足の血管が収縮することで起こると言われています。ですから多汗症が原因となっている可能性も否定できません。
多汗症の人に限らず、夏など外気が暑くなったり、梅雨時期など湿度が高くなったりすれば汗をかきます。しかし、多汗症の人は上記の時はもちろん、他の時期でも汗をかいてしまう状況になってしまいます。通常より汗の量や頻度が増えてしまうと悩みの種になってしまうと思います。いろんな理由で体温が上がったとき、体温調節をするために汗をかいて体温を下げようとする力が働きます。ここで汗をかかないと体温が上がってしまって病気の原因となってしまう可能性があります。

多汗症が原因でこのような時は汗の量が増えたり、寒いのに汗をかいてしまって余計体温をさげる原因となってしまったりする可能性があります。多汗症は季節を問わず汗をかきますので悩んでいる方が多いと思います。また、汗をかくと臭いなども気になってくると思いますので、更に多汗症の悩みは増えると思います。

ここで着目したいのが副交感神経です。ストレスや緊張、不安感といったことが原因となり交換神経が活発化してしまうことで汗をかいてしまうので、交換神経と副交感神経のバランスを整えるようにして、リラックスするよう心がけ汗を抑制することが可能になると思います。


【多汗症対策をする前に】
多汗症というのは病気なのでしょうか？多汗症とはただ汗の量が人より多いだけで痛みや痒みが無く、ましてや命の危険性もないので病気とは認識されにくいですが、多汗症は厚生労働省からも認定されているし、保険も適用されますので病気であると言うことになります。また、汗と言うのは誰でもかく生理現象のひとつですので、自分では正常な汗なのか多汗症なのか判断がつきにくいばかりか、医者自体にも多汗症と言う病気の認識をしてない人がいるために、単なる気にしすぎと言われてしまう可能性があります。

しかし、多汗症は精神的なことが原因で起こる場合もあるので放っておくと悪化する可能性もあるので医者に行って診察をしてもらうこともとても大切なことなのです。多汗症とはストレスや不安・緊張などと言った精神性発汗が大きく関わっているようですのでだいたい物心つくあたりから思春期にかけて発症する場合が多いです。しかし、原因はこれだけではなく、他の病気からきている場合もあるので早めに受診することをおすすめします。


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症対策　交感神経遮断手術</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.293</id>
   
   <published>2008-06-07T08:32:39Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:42:26Z</updated>
   
   <summary>交感神経遮断手術での多汗症対策について。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【交感神経遮断手術で多汗症対策】
多汗症対策で、手術と言うと皆さん大事のように感じてしまい、大変なことになったと思う人もいるかもしれません。この交感神経遮断手術が日本で認められたのは極最近のことなので歴史的には浅いですが、技術の進歩は目覚ましものがあり、今では日帰りで手術ができるくらいにまで進歩しています。どういう手術をするかと言うとわきの下下を2ミリほど切開し、そこにある交感神経を遮断します。手術痕を縫合する必要もないので簡単に手術を終わらせることができます。またこの傷も1ヶ月ほどで分からない位にまで回復するので心配する必要はないと思います。

多汗症の人が抱えている悩みと言うのは周りの人が考えている以上に深刻なものです。悩みすぎて外に出るのも嫌になってしまう可能性があります。ですからこういう多汗症の人にとってこの手術は本当に嬉しい情報なのではないでしょうか。多汗症は認知度が低いために周りにはなかなか分かってもらえなかったり、本人も多汗症だとは気づかなかったりするので分かりにくい病気だと思います。多汗症も汗をかくとタオルが必要なこともあるようです。それも暑くもないのに汗をかいてしまうのです。まず、自分の汗の症状などを客観的に見てみて、何かおかしいと感じたら病院に行ってみるなど、早めの対策ができるよう心がけましょう。


【多汗症対策　清潔にする】
根本的な多汗症対策にはならないかもしれませんが、多汗症の人は常に肌を清潔に保つ事が大切です。多汗症の人がかく汗は直接臭いには結びつきにくいのでまだいいのですが、それでも汗を放っておくと細菌と汗が混ざり臭いを発生させてしまう可能性があります。また、ワキガなど体臭も気になる方は汗をかくことにより、より臭いが強くなる可能性があります。一番いいのはシャワーを浴びて汗を洗い流すことですが、汗をかくたびにお風呂に入ることは実際問題無理ですし、社会生活を送っている以上無理な話ですよね。
そういった場合は汗をハンカチで拭き取ったり、市販されている体を拭くシートを使ったりして肌を清潔に保つことが重要になってきます。


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症対策　入浴方法</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.292</id>
   
   <published>2008-06-07T08:29:27Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:42:15Z</updated>
   
   <summary>多汗症対策、入浴方法について。多汗症と汗っかきの違いについて。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【入浴方法で多汗症対策】
多汗症で悩んでいる人の中には体臭やワキガなど臭いにも悩んでいる人が多いと思います。多汗症の人に限らず汗をかいたらハンカチやタオル、汗拭きシートなどで拭き取るようにし、清潔に保ち、臭いを出さないようにすることが大切です。制汗剤も汗を抑制することはできても完全には止めることはできません。しかし多汗症対策としては有効的ですのでぜひ利用してみてはいかがでしょうか。汗の臭いが臭い人は運動をあまりしなく、エアコンなど体温調節が必要ない環境に慣れていて、入浴もシャワーのみという人に多く見られるようです。

多汗症対策として有効な入浴の仕方は湯船につかって汗をかくという方法だそうです。高温手足浴(足は膝下、手はひじ下をお湯につける)、半身浴、全身浴をして汗をかくようにするとサラサラとした汗をかきます。こういった汗は臭いがありませんので良い汗と言うことになり、多汗症対策に繋がっていきます。
こういった入浴法を繰り返すことにより体の抵抗力もつくし、汗腺機能も改善されていきます。また、リラックスすることにより交換神経と副交換神経のバランスが整えられ自律神経の働きを改善することができます。これで多汗症対策に繋がることになります。

ただし、体質的な事が多汗症の原因だとすると効果は低いかもしれませんので別の対策が必要になると思います。



【多汗症と汗っかきの違い】
自分が多汗症と感じている方はどういう対策をしたらいいのか分からないし、本当に悩むところだと思います。でもちょっと待ってください、あなたが多汗症と感じているだけで本当は違うかもしれません。ただの汗っかきかもしれません。ここでは多汗症と汗っかきの違いを説明してみたいと思います。

一言で言うのは難しいですが、違いを挙げるとしたら、体温調節が元にあり、この体温調節を必要としない状況でも汗をかく場合は多汗症、暑さや体を動かしたなど体温調節のために汗をかく場合を汗っかきと判断できるのではないかと思います。
体温調節を具体的に言うと、気温の暑さやスポーツ、食事などで体温が上がります。この上がった体温を下げようとして調節するために汗をかきます。こういった状況の場合は汗っかきと言います。汗をかきやすい人の中には肥満の人が挙げられます。肥満の人は脂肪が多いために体熱が外に放出されにくい傾向にあります。
ですから体温調節をするときには汗をかいてすると言うことになります。

次に汗をかきやすい人と言うと運動を日常的にしている人が挙げられます。運動をしている人は汗腺も鍛えている事になりますので体温が上がると汗をかくというようになります。ですから少し体温が上がっただけで汗をかいてしまうようになるのです。


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症対策　音楽療法</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.291</id>
   
   <published>2008-06-07T08:26:00Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:42:04Z</updated>
   
   <summary>多汗症対策、音楽療法について</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【音楽療法による多汗症対策】
多汗症の対策での音楽療法というのは、投薬と音楽で治療する方法で抗不安薬というものを一日15mg位投薬し、２週に１〜２回のペースで音楽を聴いて多汗症の治療をするというものです。１回に聞く音楽の時間は３０分ほどで、その前後で気分を落ち着かせるために１０分間ほど安静にするということが必要になります。その治療の経過を、発刊量、脈拍数、血圧など計測して本人に見せて確認させることによりこれほど効果があるんだよという認識を持たせることも行っているようです。音楽療法で多汗症対策する人の中では小さいときから緊張したり、異性と話をしたりするときだったり何か嫌なことがあったりするときに手のひらに汗をかいてしまったり、足の裏や脇、顔、頭部などに汗をかいてしまって困っている状況にあり、薬物療法や心療療法など他の治療法をしても効果が無かった人がやってみると効果がでる場合もあるそうです。

音楽療法をやってみて、実際に発汗量などが抑えられた場合、音楽によって抑えられたという事実が本人に認識され、汗の量を自分でコントロールできるんだという状態まで持っていくことが可能になります。それによりだいぶ多汗症の症状が改善されていくものだと思います。


【多汗症について】
多汗症自体が遺伝するということはありません。しかし、多汗症の原因となる主な理由にストレスや緊張などの精神的なものが関わっているといわれていますので、性格が大きく関係していると言ってもいいと思います。この性格が遺伝すると言うことはあるので結果的に多汗症も引き継いでしまうことになっているのかもしれません。こう書いてしまうと性格が几帳面だから神経質だから多汗症になってしまうのか不安だと感じる方もいると思いますが、多汗症の原因は精神面からくるものだけではないので必ずしも多汗症になるとは限りませんので安心してください。多汗症対策のためにはどうすればいいのか自分なりに考えたときに水分を摂取しすぎなければいいんだと思う人がいるかもしれませんが、これは間違いです。

水分を少なく摂取したから汗が出なくなるわけではありませんし、水分を多く摂取したから汗が余計でるようになるわけではありません。人間には水分が必要です。ですから水分を摂取しないというやり方はおすすめできませんし、水分が汗として分泌されると言っても水分量と比例しているわけではありません。過剰に摂取した水分は尿として分泌されるようになります。ですから水分摂取量と多汗症の汗の量とは関係がないと考えてもいいと思います。


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.290</id>
   
   <published>2008-06-07T08:24:23Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:41:55Z</updated>
   
   <summary>多汗症対策、自律訓練法について。顔面の多汗症、半側発汗について。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【自律訓練法による多汗症対策】
多汗症を予防・改善する為の対策法として自律訓練法というものがあります。発汗を作用しているものは、自律神経の働きによってですのでその働きを整えることによって過度の緊張をほぐし、リラックスした状態に持って行き、発汗を軽減させるという方法が自律神経訓練法ということになります。この方法はドイツの精神科医であるシュルツという人が開発したリラクセーション法を元にしているもので意図的にリラックス状態を作り出し、精神面へ効果をもたらせるという効果を期待するものになります。

一石二鳥では無理ですが、毎日２〜３回訓練することによって効果が出てくるものだそうです。この方法はよくスポーツ選手も使っている方法のようです。交感神経が活発化すると発汗量が増え、副交感神経が活発化すると（主に睡眠中など）、精神性発汗が抑制されるようです。このことを踏まえて体を意図的にリラックス状態に持っていけるようにして副交感神経を活発化させ、発汗量を抑えるようにするのが自律神経訓練法になります。

効果の程は多汗症の状態にもよりますが、多汗症の種類が精神性発汗のように汗をかくことにたいして意識が行くたびに汗の量が増える場合など、リラックスさせる場合などに効果があるようです。またこの方法は多汗症対策だけでなく、体をリラックスさせるためのリラックス法としても利用できる方法です。


【多汗症　顔面　半側発汗】
多汗症には、体、脇、手のひら、足などさまざまなところで汗をかくことを指しますが、その中でも顔に汗をかく多汗症というのもあります。顔に汗をかいてしまうと、特に女性の場合は化粧が落ちてしまったり、他の人に見られると恥ずかしかったりしますよね。それを他人に指摘されると余計緊張してしまって汗をかいてしまう結果になりかねません。特に夏の暑い日は余計だと思います。汗をかくのが嫌で外に出ないなんて人もいるかもしれません。そういう夏の暑いとき、緊張してしまったとき、スポーツをするなど体を動かしたときなど顔に汗をかいてしまって困ったときに一時的ではありますが、顔や頭部の汗を抑える方法があります。その方法とは半側発汗という方法です。これはどういう方法かと言うと、皮膚圧反射という方法を使います。特徴としては体の一部を圧迫することにより圧迫されている側の汗の量が減って、逆側の汗の量が増えるということなのです。例えば胸の乳首の周り（乳輪あたり）を紐などで強く圧迫します。そうすると上半身が圧迫されますので顔などから汗が減り、逆に下半身の汗の量が増えるということになります。
この方法は汗の量を別な場所に移動するという方法ですので根本的な多汗症対策にはならないと思いますが、とりあえず顔の汗を減らすということはできると思いますので、一時的でも顔に汗をかくのが困るという方は是非試してみてはいかがでしょうか？


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症の原因・対策の方法</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.289</id>
   
   <published>2008-06-07T08:12:20Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:41:45Z</updated>
   
   <summary>多汗症の原因について、多汗症の対策の方法について。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【多汗症の原因】
多汗症の原因の一つに「ストレス」があります。この「ストレス」というのは結構やっかいなもので、ストレスは多汗症だけの原因ではなく、色々な病気や症状の原因にも影響していると言われています。多汗症は緊張を感じたとき、不安を感じたとき、ストレスを感じたときなど普通の人より汗が多く出てしまうことの症状を言います。だいたい汗をかく場所は手のひらだったり、足の裏だったり、脇の下だったり、顔や頭部だったりします。この場合はワキガの場合も多いと思います。汗をかく量が多くなるケースとしてはお酒を飲んだときにもかく可能性があります。このように食生活も多汗症に関係していると言われています。多汗症になってしまう人の食生活の傾向として肉類や脂が多いものを好んで摂取している場合が多いといわれています。

何故、こういった食生活が多汗症に関係してくるかというと、体の体液が酸性になることにより汗の臭いや、体臭の臭いが強くなることがあります。体の体液が酸性になるのには肉類や脂っこい食べ物、糖分が原因とされています。また、香辛料を摂取することにより汗腺を刺激するために多汗症の元になる場合があります。更に毛深い人も多汗症になりやすい傾向があります。どちらにしても汗腺が刺激されることが多汗症の原因になっていると思います。


【多汗症対策の方法】
多汗症と一言で言っても生理的多汗と言う治療を必要としない多汗と、病気の症状としと現れる特殊な多汗の2種類の種類があります。多汗症と言っても多汗症の人ばかりが汗をかくわけではなく、夏のように暑くなったりスポーツをしたりすると汗もかくし、かく量も増えるということになります。汗をかく場所ですが顔や頭部、掌、足の裏、脇の下など身体の中心となるところか関節部分に特に多く汗をかく傾向にあります。また、そこだけではなくある一定の温度になると身体全体の毛穴が開いてしまい汗をだすようになるので色んなところから汗が出るようになります。

汗をかくと気になるのは臭いだと思います。本来、汗自体は臭いを発していませんが汗を放置することにより雑菌や皮脂と混ざってしまい悪臭を放つようになります。だから対策としては汗をかいたらこまめに拭き取るようにすることが大切になるのです。また体毛は雑菌を繁殖させやすいです。ですから特に女性の場合はワキ毛や手足の毛など処理できるところは処理した方が臭いを発生させる原因を抑えることができます。

汗対策ですが汗をかいたらハンカチなどで拭き取るのも有効ですができれば冷たいハンカチやタオルなどを使用した方がより汗を抑制させてくれる効果があります。また制汗剤などを使用することで雑菌効果や消臭効果が期待できますが、食の安全性を考えた上で酢を薄めたものを使用してもいいと思います。同様の効果が期待できると思います。


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症対策　運動/トリプルサクション法</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.288</id>
   
   <published>2008-06-07T08:02:56Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:41:34Z</updated>
   
   <summary>多汗症対策、適度な運動について。トリプルサクション法について。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【適度に運動をして多汗症対策】
多汗症対策には適度な運動が有効的だと言うことを皆さんはご存知でしょうか？

多汗症対策に運動？と思うかもしれませんが、適度な運動は多汗症対策として防ぐことにも改善することにも有効なことと言えます。運動をすると肥満の予防や改善に繋がります。肥満の方は比較的多汗症の方が多いので肥満を改善することにより多汗症も改善できるということになるわけです。ここで原因について説明してみたいと思います。多汗症やワキガなどの体臭の原因にもなるのが乳酸という疲労物質です。適度な運動をすることによりこの疲労物質を体内に溜め込むのを防ぐ役割をしていますが、運動不足になるとどんどん溜め込むようになってしまい、結果的に多汗症やワキガの原因となってしまいます。
この疲労物質である乳酸を溜め込まないような運動とはウォーキングや軽いジョギング、スイミングなどがあります。どれも適度というところが大切です。過剰にやりすぎてしまうと逆に体が疲れてしまい疲労物質である乳酸が溜まってしまいますので注意しましょう。


【多汗症対策としての治療 トリプルサクション法】
多汗症対策における治療法のひとつとしてトリプルサクション法と言う聞きなれない言葉の方法があります。多汗症対策のために手術をした場合の後、圧迫固定をしなければなりませんがそれをあまりしなくてもいい治療方法になります。やり方は汗がでる場所の汗腺をレーザーで燃焼させ、さらにシェービングで除去させます。利点としては傷口が小さいので女性でも気にする必要はないと言うこと、臭いや汗の大元の汗腺を切除してしまえるということ、術後の皮膚の合併症が起こりにくいなどが挙げられると思います。

次に多汗症の対策として挙げられるのは薬用クリームを使用することです。アルミニウム化合物を含んだクリームを使用することで多汗症やワキガの改善に有効的だと言われています。なぜかと言うとアポクリン汗腺とエクリン汗腺と言う汗の出入口のところをアルミニウム化合物というものを使用することにより塞ぐことが出来るからです。
汗の出口を塞ぐと汗が出にくくなる。汗が少ないと臭いも発生しにくくなると言ったような感じになります。しかし、赤みやかゆみなどの副作用が出る場合もありますから事前にパッチテストなどをしておいた方がいいかもしれません。


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症対策　手術　レーザー</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.287</id>
   
   <published>2008-06-07T07:48:59Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:41:23Z</updated>
   
   <summary>多汗症対策、手術・レーザーについて。多汗症の悩みについて。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[多汗症対策には色んな方法があると思いますが、手術とレーザーで対策する方法をここでご紹介したいと思います。多汗症の対策というか治療として手術という方法があります。どういう手術かと言うと交感神経を遮断する方法で、遮断することで発汗を抑制することができます。例えば手のひらの汗を抑制するためには胸部交感神経を遮断します。手術はわきの下を少し切開し、そこからスコープを入れ交感神経を遮断するというやり方なのですが、傷口も小さく、手術時間も比較的短いために体に負担があまりかからず手術することが可能です。別の箇所で言うと足の裏の場合は腰椎にある交感神経を遮断します。心配なのは副作用ですが手術した場所以外の場所の汗の量が一時的に増える可能性があります。

次にレーザーによる治療ですが手術と違ってメスを使わず、レーザーで汗を出している汗腺を直接照射して焼ききるやり方です。治療時間も短く、傷口はないために日帰りが可能です。痛みはレーザーの先端を汗腺に入れる際に伴いますが、リラックス麻酔を使うことができますので無痛で行うことが可能です。どちらの方法にしても短時間でリスクをあまり伴う可能性が低く対策することが可能です。ただ、手術と名前がつく以上ちょっと受けるのに勇気が必要だとは思いますが。


【多汗症の悩み】
自分が多汗症だと感じている人はちょっとしたことで汗が出てきてしまったり、汗をかいてほしくないのにかいてしまったりと汗に関してかなりの悩みを抱えていると思います。汗が出るのではないかと緊張したり、ストレスを感じたりしてしまうと余計汗をかいてしまう原因になってしまったりもします。通常はこんなことで汗をかかないだろうと思うようなちょっとしたことで多汗症の人は汗をかいてしまったりするのです。本当に困ったことですよね。なにか多汗症の対策をしたいと思っても何からどうしたらいいかもまた悩みの種になると思います。多汗症の人は他人にはわからないくらい深刻な悩みを抱えている場合が多いです。

多汗症の人の悩みに挙げられるのが汗だけではなく、臭いも悩みになってくると思います。特に脇の下に汗をかいてしまうとシャツなど着ているものが黄色く変色して臭いの原因になったりしてしまったりします。多汗症と言う言葉の認知度は低いために病気として扱う人は少ないかもしれませんが、保険が適用されるなどちゃんとした病気になるのです。しかし汗をかく量が多いという症状なので他の人からは分かりにくいし、命に関わるような深刻な病気ではありませんので心配する必要はありませんが、本人にとってはかなり悩みの種になることが多く、精神的に辛くなる場合が多いです。


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症対策　制汗剤</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.286</id>
   
   <published>2008-06-07T07:41:21Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:41:13Z</updated>
   
   <summary>制汗剤を使用した多汗症対策について。多汗症対策とエチケットについて。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【制汗剤を使用して多汗症対策】
多汗症の対策として一時的ではありますが制汗剤を使用するのも有効的です。制汗剤には今現在すごくたくさんの種類のものが発売されています。ご自分の好みや用途によって使い分けるのがいいと思います。なぜ多汗症に制汗剤が有効的かと言うと、制汗剤を使用すると毛細血管が収縮され汗が抑制されるようになります。また、塩化アルミニウムを利用すると制汗効果が高まるために多汗症にはいいとされています。

さらに多汗症の人の悩みには「臭い」も気になるところだと思います。汗をかくと一緒に体臭に変わってしまう可能性もあり、制汗剤には消臭効果もあるために更に有効的なのではないかと思います。ただし注意しなければならないのは、消臭効果があるタイプの制汗剤を使用するときには、無香タイプのものを選んだ方がいいと言うことです。臭いの上に臭いを重ねてしまうと悪臭になる場合があります。そうならないよう無香タイプを選ぶようにした方がいいと思います。また、制汗剤の中のデオドラントタイプのものが抗菌、殺菌に効果があり、臭いや汗に効果があります。ただし過剰に使用しすぎると本来肌が持っている殺菌効果にも影響がでてきてしまう可能性があり逆に効果が得られなくなる可能性がありますので注意してみた方がいいと思います。


【多汗症対策とエチケット】
多汗症とは簡単に言うと汗をいっぱいかく人のことを指しますが、季節を問わず汗をかいてしまうために臭いもかなり気になるところだと思います。汗をかいたらシャワーを浴びるのがいいとは思いますがそれは現実的ではないですよね。しかし清潔さを保つことは大事だと思いますので汗をかいたらこまめにハンカチや市販の汗ふきシートなどで拭き取るようにすることが自分のためにも、他人のためにもエチケットではないかと思います。

このエチケットは多汗症の人に限った話ではありません。汗をかいたら拭き取り、臭いを押さえるのはどの人にも当てはまるエチケットだと思います。

汗を放置しておくと汗と雑菌と皮脂が混ざりあって悪臭を放つようになります。ですから清潔にすることが大切になるのです。携帯用の汗ふきシートや、制汗剤、ロールオンタイプのものもあり色んな種類のものが市販されています。ここで注意するのは無香料のものを選ぶようにした方がいいということです。
香料が入っていると汗の臭いと混ざってしまって逆に悪臭を放つようになってしまう可能性があります。


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症対策　食生活の改善</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.285</id>
   
   <published>2008-06-07T07:36:48Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:41:02Z</updated>
   
   <summary>多汗症対策、食生活の改善で多汗症対策する</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【食生活の改善で多汗症対策】
多汗症の原因にはストレスや緊張、不安など精神的なものが大きく関わっていますが、それだけではなく食事によってでも汗をかいてしまう場合があります。このことから食生活を改善することである程度解消することが可能になると思います。どのように改善すると効果があるかと言うことですが、例えば以下のようなことに注意してみてはいかがでしょうか？
・辛いものなど刺激物の摂取を控えるようにする
・肉類など動物性脂肪の過剰摂取を控えるように
・夏に体が暑いからと冷たいものばかり摂取しない
・食事をするときはなるべく楽しみながらとるようにする

というように上記のようなことが挙げられます。辛いものや刺激物を摂取したときには味覚性発汗と言い汗をかくのは普通の事ですが、それが過剰になると味覚性多汗症と言い多汗症になる可能性があると言うことになります。また、肉類を摂取すると体温が上がります。これにより汗をかいてしまうのですがさらに皮脂線から皮脂もでますので臭いの原因になると思います。体臭が気になると言う方はこの点にも注意が必要になってくると思います。

そして、辛いものを食べると汗をかいてしまう、暑いものを食べると汗をかいてしまうと言うように思い込むのも発汗を促してしまう結果になってしまいます。これはストレスや緊張に繋がりますので精神性発汗と言うことになります。


【セルフケアで多汗症対策】
多汗症対策と言うと皮膚科や心療内科のように病院などに行かないとダメなのかなという印象がありますが、自分でセルフケアをすることで病院にも行かず、手軽に対策をすることができます。どういう方法があるかと言うと、多汗症の主な原因として精神的な発汗が挙げられます。つまりストレスや過度の緊張や不安から引き起こしてしまうのです。
このストレスを軽減させることが多汗症の改善にも繋がることが多いです。そこで自分なりのストレス発散方法を見つけるようにしましょう。それが改善に繋がって行くと思います。

次のセルフケアの方法としては食事の改善があります。物を食べると言うことは毎日行うことですのでやり方次第で改善にも悪化にも繋がってくるほどとても重要なことです。まずは脂分、糖分、香辛料が強いもの、お菓子など多汗症を悪化させるような食べ物を控えるようにしましょう。こういう食べ物類は汗腺を刺激します。刺激されるとサラサラとした汗ではなくネバネバした汗がでるようになります。このネバネバした汗が臭いのもとになりやすくなってしまうのです。食事も抑制するだけではなく、ビタミンAやEが多く含まれている食べ物を摂取することで臭いを抑制する効果が得られるということなので積極的に取り入れるようにしましょう。


【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.284</id>
   
   <published>2008-06-07T07:20:07Z</published>
   <updated>2008-06-07T08:40:36Z</updated>
   
   <summary>多汗症とは？多汗症対策にはリラックスが大事</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="100悩み" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【多汗症とは】
多汗症とはエクリン腺と言う人間の汗腺の中にある腺から通常以上の汗をだしてしまう症状、病気、体質のことを指しています。多汗症には全身から汗をかいてしまう全身性多汗症と、顔、頭部、手のひら、脇のように局所的に汗をかいてしまう局所性多汗症があります。しかし、多汗症と一言で言ってみても、人間は誰しも汗をかきますので、今自分が出している汗が正常な汗なのか多汗症の汗なのか見極めることは普通、困難ではないかと思います。どういう状態の人が多汗症かと言うとそれも個人差があるのでなんとも言えないのですが、手のひらを例にあげてみても、ちょっと汗ばむ程度からしたたり落ちるくらいに汗をかくまでさまざまだと思います。

症状と言うよりは原因に多汗症かどうかの鍵があるのではないかと思います。また、主に多汗症の人が汗をかく場所は顔全体、頭部、手のひら、足の裏、脇などが挙げられます。多汗症の原因にはストレスや不安、緊張などの精神的なもの、食生活、遺伝、肥満、病気、ホルモンバランスの偏りなどが挙げられます。症状としては暑くもないのに汗をかいてしまう、目上の人と握手をするときに汗をかいてしまう、本を読んでいると触っているページが濡れてしまう。などが挙げられます。多汗症と言うのはあまり知られていなく、他人からしてみればただの汗っかきにしか見えず、本人はかなり悩んでいるというケースが多いと思います。


【多汗症対策にはリラックスが大事】
多汗症になってしまう原因にはストレス・不安・緊張など、精神的なものが大きく関わっているのではないかとされています。ですから対策としてはストレスを溜めないようにリラックスすることが大切になってくると思います。簡単に言ってしまいましたが、このようにストレス・不安・緊張が原因で汗をかくことを精神性発汗と言います。これはストレスを感じると自律神経のバランスが偏ってしまい、交感神経が優位になってしまうことでかくものです。通常、交感神経と副交感神経はバランスを保っていますが、なにか自律神経に影響があると偏ってしまいます。ですから自律神経を整える必要があるのです。

そのためにはリラックスできる生活環境にしていかなければならないと思います。しかし、現代社会ではストレスを無くすと言う生活は無理だと思いますので、なるべくストレスが発散できるような事、例えばスポーツやカラオケ、アロマテラピーなどをするように心がけることが大切になってくると思います。汗をかいてしまうと嫌だなって思ってしまいますよね。自律神経と言うのは自分ではコントロールできないものです。汗をかいてはいけない、汗をかきたくないと思えば思うほどストレスや緊張を感じてしまい余計汗をかいてしまう結果になってしまいます。

対策としては「汗をかいてしまったけど仕方ない」と言うように開き直る事が大切だと思います。難しいとは思いますがね。精神性発汗は気にしすぎや考えすぎが原因で起こることが多いと思います。性格的なものだからなかなか直すことは難しいとは思いますが、心療内科などに一度診てもらうという方法もあると思います。

【多汗症・多汗症対策　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_83.html">多汗症とは 多汗症対策にはリラックスが大事</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_84.html">多汗症対策　食生活の改善</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_85.html">多汗症対策　制汗剤</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_86.html">多汗症対策　手術　レーザー</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_87.html">多汗症対策　運動/トリプルサクション法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_88.html">多汗症の原因・対策の方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_89.html">多汗症対策　自律訓練法・半側発汗</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_90.html">多汗症対策　音楽療法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_91.html">多汗症対策　入浴方法</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_92.html">多汗症対策　交感神経遮断手術</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_93.html">多汗症の原因　副交感神経</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>卵ダイエットの効果・失敗談</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_82.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.283</id>
   
   <published>2008-06-05T09:29:42Z</published>
   <updated>2008-06-05T09:35:06Z</updated>
   
   <summary>卵ダイエットの失敗談と単品ダイエットの危険性と失敗する理由。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="080健康・美容・ダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【卵ダイエットの失敗談】
単品ダイエットの１種の「卵ダイエット」を試した人の失敗談を紹介します。この人は、りんごダイエットより卵の方が栄養を摂ることができそうだから、という思い込みから、軽い気持ちで始めてしまったそうです。そして、ゆで卵や目玉焼きなどの、卵料理しか食べない生活を続けました。はじめは、すごくおいしかったので、これなら続けられると思ったそうです。でも、やはり数日すると飽きてしまいます。それでも、我慢して一週間ほどその生活を続けたそうです。しかし、ここで体重がほとんど減っていないことに気づきました。それでも、これから効果が出てくるのでは、と半信半疑に思いながらも卵ダイエットを続けていました。

ところが、そのうち卵を見るのも嫌になるほど飽きてしまいました。その結果、卵も食べなくなり、ほぼ断食状態になってしまって、この生活に限界がきたそうです。卵ダイエットは結局2週間続けたそうですが、肌が急激にカサカサになってしまいました。ダイエットをやめてからも、しばらくの間は、化粧水や乳液をたくさんつけても、カサカサは治らなかったそうです。これは、おそらく油分をほとんど摂っていなかったからです。油分も脂肪分も、人間の体には必要な栄養素なので、それらを摂り入れなかったら、体のどこかに不調が現れるのも当然です。このように、単品ダイエットは、必ずと言っていいほど失敗します。



【単品ダイエットが失敗するワケ】
ダイエットの方法には、ある特定の食材だけを食べるという方法もありますが、良い効果がなかなか出ないどころか、体の不調が現れる場合もあります。ずっと同じものばっかり食べるので、当然飽きてきますし、栄養価が偏って健康面に支障が出てきます。また、摂取カロリーが少ないことで、軽い飢餓状態だと身体が判断し、エネルギーを脂肪細胞に蓄積しようとします。その結果、運動をしない限り、基礎代謝が確実に落ちてきます。そして、このダイエットをやめたとき、リバウンドが起こってしまうのです。 ダイエットに失敗してしまうのは、「単品ダイエット」のような間違ったダイエットを行なうからなのです。規則正しい生活をし、自分に合った摂取カロリー分の食事を摂り、適度な運動をしてやせるのが一番です。


【ダイエット・ダイエット失敗談　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_73.html">食事制限・アトキンスダイエットの失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_74.html">成長期のダイエットの注意点と失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_75.html">低炭水化物ダイエットの安全性は？</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_76.html">置き換えダイエットの説明と失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_77.html">国立病院ダイエット　体験談・失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_78.html">寒天ダイエットの効果と注意点</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_79.html">産後ダイエットの注意点</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_80.html">サウナによるダイエットの失敗談とお風呂ダイエットの効果</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_81.html">ダイエットの効果　中国茶 ミネラルウォーター サプリメント</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_82.html">卵ダイエットの効果・失敗談</a>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>ダイエットの効果　中国茶 ミネラルウォーター サプリメント</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_81.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.282</id>
   
   <published>2008-06-05T09:21:07Z</published>
   <updated>2008-06-05T09:34:56Z</updated>
   
   <summary>中国茶やミネラルウォーターのダイエット効果とダイエットサプリメントの効果について。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="080健康・美容・ダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【中国茶やミネラルウォーターのダイエット効果】
近頃人気を集めている中国茶は、食事の中で摂り過ぎてしまった脂肪を溶かす効果がある、と聞いたことがあるかもしれません。ところが、実際のところ中国茶は脂肪を溶かす作用はないようです。中国茶の効果的な作用をいうのなら、コーヒーなどのような利尿作用があります。だから、トイレに行った分、体から水分が減ってその分体重が落ちることです。もちろん、これはやせたとは言えません。また、ミネラルウォーターについても同様のことが言えます。ミネラルウォーターは、単にノンカロリーというだけで、特にやせるための効果があるわけではありません。

以前、有名なスーパーモデルが飲んでいるということで、爆発的人気になったミネラルウォーターがありましたが、これはイメージが先行したものでした。
このミネラルウォーターを飲めば、モデルさんのようなキレイな体系になれる、と信じ込んだことから起こった現象でした。血糖値を下げるということで「アルカリイオン水」が注目されたこともあります。しかし、この情報もまったく医学的な根拠がありません。
「毎日水を何リットル飲むと効果的」、「お風呂に入る前に水を1杯飲むと良い」と、水を利用したダイエット法はよく聞きますが、そのどれも水を飲むだけでダイエット効果が現れるわけではないのです。



【ダイエットサプリメントの効果】
やせる効果のあるとされる「ダイエットサプリメント」というものがありますが、本当にそれだけを飲んで、やせることができるのでしょうか？世の中には、さまざまなダイエットサプリメントが出回っています。その中には、かなり高額のサプリメントもあります。しかし、それらを試した人によると、多くのお金をつぎ込んだのに、まったく効果が現れなかった、という意見が多いようです。結論から言ってしまうと、ただ飲むだけでやせられるダイエットサプリメントなんて存在しません。「サプリメント」とは、そもそも「補足」や「補う」という意味です。ただ、確かにダイエットをサポートしてくれる効果はあるはずなので、サプリメントを飲むこと自体は悪いことではありません。正しいダイエットをする中で、ダイエットサプリメントをうまく使って、効率よくダイエットを成功させてくださいね。


【ダイエット・ダイエット失敗談　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_73.html">食事制限・アトキンスダイエットの失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_74.html">成長期のダイエットの注意点と失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_75.html">低炭水化物ダイエットの安全性は？</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_76.html">置き換えダイエットの説明と失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_77.html">国立病院ダイエット　体験談・失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_78.html">寒天ダイエットの効果と注意点</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_79.html">産後ダイエットの注意点</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_80.html">サウナによるダイエットの失敗談とお風呂ダイエットの効果</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_81.html">ダイエットの効果　中国茶 ミネラルウォーター サプリメント</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_82.html">卵ダイエットの効果・失敗談</a>
]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>サウナによるダイエットの失敗談とお風呂ダイエットの効果</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_80.html" />
   <id>tag:www.eanao011.com,2008://1.281</id>
   
   <published>2008-06-05T09:15:59Z</published>
   <updated>2008-06-05T09:34:45Z</updated>
   
   <summary>サウナによるダイエットの失敗談について。お風呂ダイエットの効果について。</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="080健康・美容・ダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eanao011.com/">
      <![CDATA[【サウナによるダイエット】
ダイエットをしようと、サウナスーツを買ったり、サウナに通ったりしている人も多いと思いますが、これらを間違った解釈で利用し、ダイエット効果が現れなかった、という意見も多数あります。たとえば、汗をかきやすくするためにサウナスーツを買った人は、体に熱がこもって蒸れてしまい、体にあせもができて悩まされたそうです。 また別の人は、サウナで思いっきり汗をかいても、その後飲むビールが異常においしく感じて、どうしても飲みすぎてしまうのだそうです。結局、サウナを続けてもビールをやめることができずに、それを繰り返して、逆に体重が増えてしまったそうです。汗をかいて簡単にやせる方法として、サウナを利用しようとする人は少なくないと思います。もちろん、じっと高温のサウナに入っていれば、すぐに汗がじわじわ出てきますし、短い時間で体重が1、2キロは減るかもしれません。こんなに簡単にやせたれる方法はない、と思う人もいるでしょう。ところが、サウナに入って出た汗は、脂肪が燃やされたものではなく、体内の水分によるものなのです。


【お風呂ダイエットの効果】
お風呂で行なうダイエットにもさまざまな方法があります。たとえば、今では定番となっている半身浴から、お風呂マッサージダイエットなどがあります。誰でもお風呂には毎日入ると思うので、そこでダイエットが手軽にできるのならば、当然やりたくなるでしょうね。しかし、お風呂で行なうダイエットの効果に関して勘違いをして、失敗してしまう人も少なくないでしょう。その勘違いとは、ダイエットというくらいだから、続けていれば体重が減っていく、という思い込みです。確かに、お風呂ダイエットには効果的な作用がありますが、他のダイエットと違うとこは、すぐには体重が落ちていかないことです。

お風呂ダイエットによって現れる主な効果は、血行を促進して新陳代謝を良くしてくれることです。つまり、お風呂ダイエットを行なうと、ダイエットを効果的に進められるような体の準備をしてくれるのです。また、入浴すると、少しだけ胃液が分泌するのを抑えてくれるので、食欲を抑える効果もあります。

だから、食事の前にお風呂に入ると、多少空腹感を和らげることになります。
ただ、非常にお腹がすいている時に、長時間入浴すれば貧血になる可能性があります。
入浴の前には、水をコップ1杯必ず飲むようにしましょう。


【ダイエット・ダイエット失敗談　関連記事】
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_73.html">食事制限・アトキンスダイエットの失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_74.html">成長期のダイエットの注意点と失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_75.html">低炭水化物ダイエットの安全性は？</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_76.html">置き換えダイエットの説明と失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_77.html">国立病院ダイエット　体験談・失敗談</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_78.html">寒天ダイエットの効果と注意点</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_79.html">産後ダイエットの注意点</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_80.html">サウナによるダイエットの失敗談とお風呂ダイエットの効果</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_81.html">ダイエットの効果　中国茶 ミネラルウォーター サプリメント</a>
<a href="http://www.eanao011.com/2008/06/post_82.html">卵ダイエットの効果・失敗談</a>]]>
      
   </content>
</entry>

</feed>
